¡Feliz comienzo de año! Como todos yo también estoy de vuelta a la rutina, el lunes retome las sesiones de máquinas en el gym, algo que me sorprendió fue ver la cantidad de gente que pasaba a pedir información entre lunes y martes, a lo que me pregunte ¿cuántas personas de verdad siguen con el propósito […]
El coaching esencial es un enfoque del coaching creado por Cris Bolivar, el cual lo define como:´´El COACHING ESENCIAL es el que desarrolla el nivel más profundo del potencial del ser humano, abordando su esencia, su unicidad, rompiendo los límites del ego para re-crearnos generando sabiduría a través de la expansión de la conciencia para […]
Ya llevaba un mes en mi proceso de transformación, para la cuarta semana tocaba la visita al nutricionista. Había bajado un kilo más, por lo que iba bien, pero debía seguir estricta con el régimen. Estaba motivada, ¡pero me faltaba más! Seguía sintiendo vacíos, por más que estaba logrando mi meta, me sentía incómoda, insegura, […]
Soy Valentina, psicóloga y actualmente formándome como psicoterapeuta somática. Desde hace un tiempo me dedico a profundizar en todas las temáticas relacionadas con el bienestar emocional y la salud psicofísica. La idea de trabajar sobre el tema de la alimentación consciente es fruto de diversas vivencias tanto a nivel personal como profesional.La experiencia clínica que tuve con […]
Hoy os traigo la receta para amanecer contento con este zumo de zanahoria que, además de aportarnos energía y vitalidad, tiene un exquisito sabor y es muy fácil de preparar 🙂Tiempo de preparación: 20 minutos Cantidad: 2 vasosIngredientes:3 Naranjas2 Zanahorias1 Trozo pequeño de jengibre1 cdt de polen de abeja1 cdt de cacao en polvo (en […]
Es una hortaliza con efectos satisfactorios para nuestra salud, posee grandes cantidades de vitaminas A, B, C, E y minerales como el calcio, hierro, potasio y fósforo. Sus componentes principales son el agua, la fibra y azucares, es de bajo valor calórico, pero a su vez es un alimento que puede saciar.Algunos de sus numerosos […]
Mi nombre es Paola de Lara, a partir de hoy nos iremos conociendo a través de mis recetas y consejos para llevar una vida saludable, pero antes, quiero contarles cómo ha surgido mi interés por la cocina y la buena alimentación.
Después de tanta dieta y de tantos excesos, después de que me diagnosticarán hiperinsulinismo por un rebote a una dieta que, para mí, es muy peligrosa, llamada la dieta de los puntos, después de haber sido la hija rebelde sin causa, después de haber tenido un accidente esquiando y, en fin, después de 28 años […]
Es posible que hayas oído hablar de los zumos verdes, incluso que los hayas probado, sin embargo puede ser que no sepas de su gran importancia. Te invito a seguir leyendo y a conocer cómo te pueden beneficiar 🙂Para llevar una vida saludable tenemos que tomar la decisión. Es muy importante ser honestos con nosotros […]
Me ha pasado en repetidas ocasiones, que cuando hablo de Bona Eventos con amigos, compañeros de trabajo, conocidos, me suelen preguntar qué es exactamente el Coaching, he resumido de manera general lo que significa y cuáles son los estilos que podemos encontrar.El significado de la palabra coach significa entrenar. Un coaching es una persona que […]